よくある質問｜立川市の糖尿病内科・内科｜クリニックファーレ

糖尿病は、一度診断されると、たとえコントロールが良くなっても治ったという表現はしません。ただし、血糖コントロールを良好に保つことで、健康な方となんら変わらない生活を送ることができます。

自覚症状のないまま悪化していくことにこの病気の怖さがあります。受診された時にはすでに糖尿病がかなり悪化してしまっていることも多々あります。一度でも、糖尿病が疑われた場合には、ブドウ糖負荷試験を含めた精密検査を早めに受けることをお勧めします。

禁止の食品ということではありませんが、分量が個人によって異なります。
医師や栄養士と相談してバランスの良い食事を三食摂ることが一番です。

お奨めしません。炭水化物を抜いた結果、相対的に主菜（肉・魚・豆類・卵など）が増え、コレステロールや中性脂肪が異常値を示す方が見受けられます。また、過度のタンパク質摂取は遅れて、血糖値が上昇してくることもわかっています。脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖の補給源を断つことは集中力を欠いたり、イライラしたりする原因となります。炭水化物の食べ過ぎよくありませんが必要量を他の食品と共に適量摂ることが代謝UPにもつながります。

もしかしたら、サプリメントで効果がある方がいらっしゃるかもしれませんが、有効性（病気を治すという点で）が証明されたものはありません。
糖尿病ならサプリメントに頼らなくても現状の治療で十分コントロールできます。

運動するタイミングは病態によって異なりますが、概していうと食後1時間ぐらいがお薦めです。なぜなら、食前（血糖値が正常に近い時）の運動はやせる運動で、食後（血糖値が高い時）の運動は血糖値を下げる運動です。ですから糖尿病の方は食後の運動が良いでしょう。

HbA1c（ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝｴｰﾜﾝｼｰ）は、過去1～2ヶ月の血糖コントロールの良し悪しを示す指標です。たとえ検査前に食事を抜いても、この結果が急によくなることはありません。日々のちょっとした努力が大切です。

糖尿病そのものが遺伝するわけではありませんが、たしかに糖尿病になりやすい体質は遺伝する場合があります。健診の結果で要注意などの指示が出たら、絶対にそのままにせず、すぐに再検査や精密検査（ブドウ糖負荷試験など）を受けることが大切です。